Personal Training

Goed dat je hier bent! Het feit dat je de tijd hebt genomen om deze pagina te bezoeken, zegt al wat over jouw vastberadenheid om voor jezelf te zorgen en te investeren in een actievere, gezondere levensstijl. Dit is niet zomaar een websitebezoek; het is The Next Step naar een betere versie van jezelf.

Wat voor sporter ben jij?

Blessure gehad

Last van langdurige klachten, blessures, of herstel je van een operatie? De juiste oefeningen en houding maken echt verschil!

Afvalllen

Ruil het gemak van de bank in voor de uitdaging van persoonlijke training en zie jouw lichaam transformeren.

Ervaren sporter

Voor degenen die verder willen dan de standaard: personal training om je te helpen jouw lichaam te transformeren.

Wat klanten zeggen

Bekijk de beoordelingen van mensen die jou voor zijn gegaan. Gebaseerd op reviews van Google.

4,9 uit de 5,0, gebaseerd op 19 reviews.

Personal trainer Bart, TNS Coaching
If you don't use it, you lose it

Blessure gehad

Ervaar je langdurige klachten, blessures of ben je bezig met het herstel na een operatie? Regelmatige lichaamsbeweging, zoals personal training, bevordert het herstel. Het is echter belangrijk dat de oefeningen en begeleiding aan jou zijn aangepast.

Met personal training krijg je de nodige ondersteuning om je herstel te versnellen en eventuele klachten te verminderen. We stellen een op maat gemaakt programma op voor jou, met gepersonaliseerde oefeningen en nauwkeurige begeleiding voor veilig en effectief trainen.

Waarom niet gewoon op de bank blijven liggen?

afvallen

Het zetten van de eerste stap naar de sportschool kan een grote uitdaging zijn, vooral als je weinig ervaring hebt met fitness. Maar wees gerust, ik begrijp de obstakels waar je tegenaan kunt lopen en zal je stap voor stap begeleiden naar jouw fitnessdoelen.

Met op maat gemaakte trainingssessies en persoonlijke aandacht zorg ik ervoor dat je je comfortabel voelt in de sportschool en dat je je volledige potentieel kunt bereiken. Of je nu wilt afvallen, spieren wilt opbouwen, je conditie wilt verbeteren of gewoon een gezonder en actiever leven wilt leiden, samen zetten we stappen naar een betere versie van jezelf.

Personal trainer Bart, TNS Coaching
Personal trainer Bart, TNS Coaching
de lat (nog) hoger leggen

Ervaren sporter

Ben je als ervaren sporter vastgelopen op een bepaald niveau, ondanks jouw basiskennis? Misschien twijfel je over je houding of heb je behoefte aan deskundige begeleiding voor dat extra zetje in de rug.

Zelfs topatleten hebben coaches die hen ondersteunen en dat extra duwtje in de rug geven. Met personal training voor gevorderden geef je niet alleen je trainingen een boost, maar ontdek je ook hoe een paar extra ogen en kennis je trainingen weer uitdagend en effectief kunnen maken. Samen bouwen we aan een sterkere en betere versie van jezelf.

Mijn aanpak naar jouw succes:

Gratis proeftraining

Tijdens de proeftraining maken we kennis, gaan we trainen en wordt er grondig ingegaan op wie je bent. Wat is je einddoel? Zijn er blessures? Heb je op hoog niveau gesport?

Plan van aanpak

Na de proeftraining en het intakegesprek wordt er gewerkt aan jouw eigen trainingsplan. Deze wordt voorgelegd en besproken. Na jouw goedkeuring worden er datums afgesproken om te trainen.

Training

Elke training wordt gedaan met een doelgericht trainingsschema. Door coaching en motivatie werken we samen aan jouw doelen!

Reflectiemoment

We evalueren regelmatig om de voortgang te controleren. Dit gebeurt met huidplooimetingen, gewichtsmetingen of RM-testen, met een 0-meting om de 8 weken.

Klantverhaal

"..ondertussen ben ik ook al bijna 14 kg afgevallen!"

14

Afgevallen

5

Maanden

100

Tevreden

Personal trainer Bart, TNS Coaching

Esther Heerbaart

In mei 2022 heb ik een heupprothese gekregen, waarna de revalidatie duurde tot en met mei
2023. Wat bewegen betreft kon ik ineens veel meer dan ik de afgelopen 15 jaren had
gedaan. Ik kreeg van mijn fysiotherapeut de tip om eens te kijken of Personal Training wat
zou zijn voor mij.

 

Na een oriëntatie op internet had ik eind augustus een kennismaking met Bart. Bloednerveus
fietste ik naar de sportschool met mijn hoofd vol onzekerheden: moet ik dit nou wel doen, ik
hoor niet thuis in de sportschool, Bart is vast mega sportief en ik vooral niet, Bart vindt mij
vast lui, mensen gaan me raar aankijken in de sportschool en nog meer van dit soort niet
helpende gedachten.

 

Gelukkig werd ik vriendelijk ontvangen en was het een prettig gesprek over wie ik ben, wat ik
wil, welke doelen ik voor ogen heb en wie Bart is en hoe hij mij kan helpen! Meteen planden
we een proeftraining in! Na de proeftraining heb ik besloten een jaar te gaan trainen met
Bart.

Gratis proeftraining

Tijdens de proeftraining maken we kennis, gaan we trainen en wordt er grondig ingegaan op wie je bent. Zie ik jou binnenkort?

Personal trainer Bart, TNS Coaching

Stationsweg 47A 2182 BA Hillegom

Veelgestelde vragen

Wat kost personal training bij TNS Coaching?

Bij TNS Coaching starten de tarieven vanaf €45 per les bij een 12-maanden traject (minimaal 1x per week trainen). Voor een halfjaar traject betaal je €50 per les, een 10-rittenkaart kost €55 per les en losse lessen zijn €60 per les.

Hoe vaak in de week is aangeraden om te sporten?

Dit is geheel afhankelijk van meerdere aspecten. Het type werk wat u doet en hoeveel uur u per week actief bent. Of u een zittend beroep heeft of een actief staand beroep.

 
Hoe vaak in de week is het aangeraden om begeleid te sporten met een personal trainer?

Begeleid sporten in de fitness kan nooit kwaad. Maar om techniek en kracht op te bouwen is een keer per week voldoende. Mocht u het prettig vinden om vaker in de week begeleid te sporten om de techniek sneller te beheersen of om zeker te zijn van uw houding is twee keer in de week aangeraden.

Is het mogelijk een intake-sessie te boeken?

Een intake-sessie kan ten alle tijden aangevraagd worden via het inschrijfformulier die onderaan de site te vinden is. Of op de Home pagina!