Zoeken

Cafeïne, goed of slecht?

Ik dronk dagelijks 2 a 3 koppen koffie. Mijn dag begon altijd met een kop koffie. Ook gebruikte ik pre-work-out en vond ik een red bull...

Trainen tot falen

''ik train genoeg maar loop steeds tegen een blessure aan''. Dit zou kunnen komen doordat je traint tot falen. Dit betekent niet meteen...

Aandacht voor rust

Hoe meer ik train, hoe sneller ik mijn eindresultaat behaal. Het zit een stuk complexer in elkaar dan dit. Door te trainen in de fitness...